課程綱要

跆拳道介紹: 包括跆拳道歷史，跆拳道精神與禮儀，武德的修養等等
技術訓練: 包括步法、格擋、拳法、腳法、熱身和鬆筋
套拳練習: 包括四方拳、太極一至八形等
自衛術: 包括一步對拆、防守和攻擊技巧
對打博擊: 在備有護具及教練指導下以真實的對打練習，學習比賽的意識與體育精神

當學員到達一定出席率及水準時，教練將安排參加升級考試，合格者本會將發出香港認可之合格証書，黑帶學員更可獲發(W.T.F.)世界証書。

綠帶或以上優良學員更可參加跆協主辦之全港跆拳道公開比賽，成績卓越之黑帶學員更可參加香港跆拳道代表隊，代表中國香港參與國際級賽事，為國為港爭光。